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春节中医喊你来喝养生汤

发布时间:2018-12-16 14:04 类别:养生汤

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  春节西医喊你来喝摄生汤

  2017-02-08 18:03:50

  来历: 羊城晚报

  关心新华网

  Qzone

  春节假期,有人外出旅游,有人在家补觉,有人胡吃海喝……往往一不小心睡多了,或亲友老友会餐吃多,或者不知不觉走多了。广州市西医院杂病科主治西医师高三德称,假期里吃得好睡得足玩得高兴虽然主要,趁着有时间,也不妨针对本人的“三多症”,预备一些消滞、健脾、补气的汤水,不时调度本人的身体情况。

  A春节长假三“多”症,看过来

  睡得多——补气为主

  假期就是补觉日,越来越多的白领在春节长假天天睡懒觉,可是良多人埋怨本人睡眠时间远远跨越8小时,但仍是越睡越困,睡得昏昏沉沉。

  高三德指出,良多年轻人都具有一种误区,认为没睡够的觉能够补回来,其实日常平凡熬夜假期拼命睡反而会打破一般的睡眠纪律。长时间的睡懒觉会形成一般的生物钟紊乱,将间接导致身体上的不顺应,“睡多了,头昏脑涨层见迭出”。

  西医认为,久卧则伤气。他注释,人体气不足则出格容易累,保举食用党参、北芪、薏米等中药材,或者用参片泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解委靡很有协助。

  ●党参北芪百合汤煲猪肉

  材料:党参15克、北芪15克、百合10克、瘦肉250克。

  功能:补气健脾,和调五脏。

  ●红参或高丽参片泡水喝

  材料:红参片6克,或高丽参片3克,开水250毫升。

  功能:大补元气,摄血固脱。

  吃得多——健脾消滞

  春节假期,是与亲友老友团聚的好机会,下馆子是不成避免的了。几天的胡吃海喝,胃肠道最容易呈现胃部不适、消化不良等症状。高三德称,暴饮暴食会形成脾胃不和,纳运变态。脾胃是后天之本,主运化功能。胃失受纳,脾失运化,容易呈现食欲减退,消化不良、腹胀、便秘等症状。

  他建议,节后可用陈皮、麦芽、谷芽等药膳汤水,既健脾开胃,又行气化滞。假日里,若是有食滞症状,能够买点保和丸服用。

  ●陈皮麦芽瘦肉汤

  材料:瘦肉250克、陈皮5克、麦芽15克。

  功能:健脾开胃,行气消滞之效,合用于饮食积滞、消化不良所惹起的腹胀。

  ●谷芽麦芽陈鸭胗汤

  材料:谷芽15克、麦芽15克、陈鸭胗一个、排骨250克。

  功能:健脾开胃,补肾消滞,出格适宜小孩、白叟厌食症。

  动得多——养肝补肾

  对于长假外出旅游的人,天天是参观暴走;留守家中的人,也会乘隙去逛街、去伴侣或亲友老友家串门……一身劳顿。有些人一累,就容易暴躁,还满身酸痛。

  高三德称,长途步行或长时间跑步,易使肢体特别是上下肢关节四周的韧带、肌腱组织遭到劳损或扭伤,而西医认为,久行伤筋,筋归肝所主,骨为肾所主,所以,养肝补肾,如杜仲、桑寄生、白芍、山药、枸杞等药材调度肝肾,或者能够按摩足三里、三阴交、涌泉穴,能调度脾肝肾,强身健体。

  ●杜仲山药杞子煲鸡汤

  材料:杜仲15克、山药15克、杞子10克,鸡半只。

  功能:养肝补肾滋脾。

  ●牛鼎力煲猪尾汤

  材料:牛鼎力15克、猪尾一条。

  功能:补肾壮腰,强筋健骨。

http://elcosindia.com/yangshengtang/224/

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