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熬夜看球不妨来碗养生汤

发布时间:2018-12-12 21:42 类别:养生汤

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  熬夜看球,不妨来碗摄生汤

  2018-07-04 09:12:46

  关心新华网

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  世界杯还在继续,对于多量的球迷来说,这个炎天绝对是吃喝玩兼具的好期间。可是广医二院番禺院区西医科郑艳华主治医师就提示,每当世界杯苦战正酣时,门诊中失眠、头晕、眼疾、急性肠胃炎多种不适也屡次呈现,这种现象被人戏称为“世界杯分析征”。

  那么若何削减“世界杯分析征”的发生呢?郑艳华给球迷引见几款摄生汤,但愿对熬夜看球的球迷有协助。

  西洋参煲乌鸡汤——补气养阴

  西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后配合煲汤,1至1.5小时后插手适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

  西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。乌骨鸡,滋阴养血;香菇清爽除清淡,陈皮理气开胃;略加蜜枣,能够和中补益。适宜熬夜后,神疲惫力,口干食少,头晕面黄者服食。

  夏枯草煲瘦肉汤——清肝明目

  用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。夏枯草性味辛、苦,寒,归肝、胆经,具有清热泻火,明目标感化。共同性味咸平的瘦肉,还能达到滋养、清怒火之功能,合用于熬夜后头晕、头痛、易怒及眼红者服用。

  猪腰炖杜仲——补肾壮腰

  杜仲25克、猪腰子1个,水适量炖1小时,加盐少许调味,吃肉喝汤。具有滋补肝肾,强壮筋骨之功能,合用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

  猪肉杞子汤——滋补肝肾

  新颖瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,插手适量香油即可。适宜于熬夜后头晕耳鸣,视物昏花,双目干涩,腰腿酸痛,气短乏力者服用。(记者李劼 通信员许咏怡)

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